Desery
Pancake'i bananowe ze skyrem i mąką pełnoziarnistą
Proste i szybkie pancake'i bananowe ze skyrem i mąką pełnoziarnistą.
20 min|Łatwy|3 kroki
Udostępnij:Facebook
2 porcje
składniki przeliczają się same
2
Składniki
Ciasto
- mąka pełnoziarnista150 g
- banany150 g
- jajka2 szt.
- proszek do pieczenia2 łyżeczki
- skyr200 g
- cukier waniliowy (opcjonalnie)
Wartości odżywcze* / 2 porcje
Kalorie
466 kcalBiałko
28.7 gTłuszcz
7.5 gw tym nasycone 2.1 g
Węglowodany
68.7 gw tym cukry 13.2 g
Błonnik
10 g* Wartości orientacyjne, obliczone na podstawie 5 z 6 składników przepisu.
Przygotowanie
- 1
Rozgnieć banany.
- 2
Dodaj pozostałe składniki i wymieszaj całość na gładkie ciasto.
- 3
Smaż pancake'i na suchej patelni z obu stron.
Wskazówka
Nie rób ich zbyt dużych, wtedy łatwiej je obracać i równiej się smażą.
Częsty błąd
Zbyt gęste ciasto sprawi, że pancake'i będą cięższe. Jeśli trzeba, dodaj odrobinę skyru lub banana.
Podanie
Najlepsze z owocami, jogurtem albo masłem orzechowym.
Newsletter
Co tydzień piszę o tym, czego nie ma w filmach.
Błędy, wskazówki i kulisy przepisów z tygodnia, prosto od Michała.
Wideo z przepisem
